Pilates

Pilates

Körperbeherrschung und -kontrolle stehen im Vordergrund, wobei die Übungen die Muskeln sowohl auf Kräftigungs- als auch auf Dehnungsebene beanspruchen. Die Pilates Übungen verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und fördern die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.
  • BBPDonnerstag, 11:00 - 12:00KristinaBauch Pur, Sportstudio Ellerbek
  • PhysiofitDonnerstag, 17:15 - 18:00DannyKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • StepDonnerstag, 18:00 - 19:00StefanKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • BodybalanceFreitag, 10:00 - 11:00DannyKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • PhysiofitFreitag, 11:00 - 12:00DannyKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • BodypumpSonntag, 11:00 - 12:00Danny/TheresaBodypump, Sportstudio Ellerbek
  • Best AgeMontag, 09:30 - 10:15Julia
  • BBPMontag, 10:15 - 11:30DannyBauch Pur, Sportstudio Ellerbek
  • BodybalanceMontag, 11:00 - 12:00DannyKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • CX-WorxMontag, 18:00 - 18:30SinaBauch Pur, Training, Sportstudio Ellerbek
  • BodybalanceMontag, 18:30 - 19:15SinaKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • PilatesDienstag, 10:00 - 11:00KIristinaKursraum, Sportstudio Ellerbek
  • RückenschuleDienstag, 17:30 - 18:00Danny
  • Bauch purDienstag, 18:00 - 18:30DannyBauch Pur, Training, Sportstudio Ellerbek
  • YogaDienstag, 18:45 - 20:15UrselYoga, Sportstudio Ellerbek
  • ZumbaMittwoch, 10:00 - 11:00Nadine
  • Dehnung/BeweglichkeitstrainingMittwoch, 11:00 - 11:30Danny
  • Dehnung/BeweglichkeitstrainingMittwoch, 17:25 - 17:55Danny
  • BodypumpMittwoch, 18:00 - 19:00DannyBodypump, Sportstudio Ellerbek