Trainingsbetreuung und Trainingspläne

Wir setzen uns zusammen und führen ein ausführliches Erstgespräch. In diesem Gespräch fragen wir nach Deinen Zielen, gesundheitlichen Einschränkungen und Trainingserfahrungen. Aufgrund dieses Gespräches erstellen wir gemeinsam Dein Trainingskonzept. Dieses Trainingskonzept kann das Gerätetraining, freie Übungen, physiotherapeutische Übungen, Kurse oder auch ein EMS Training enthalten. Beipielsweise Schulterprobleme: Du lässt selbstverständlich alle Deine Schulter belastende Übungen aus und trainierst die zu kräftigenden Anteile Deiner Schultermuskulatur bzw. Rotatorenmanschette. Wichtig kann auch sein, dass Dein Gelenkkopf aus dem Schulterdach nach unten gezogen wird, um eine grössere Freiheit für eventuell gereizte Sehnen zu ermöglichen. Gemeinsam erreichen wir Deinen Wunsch!